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#10 Como conquistar longevidade e vitalidade
Sobre o episódio Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou? A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida. Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos. No papo falamos sobre: ? Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade? Saúde na década marginal? Principais causas de morte atualmente? Ações para conquistar a longevidade? A relevância da qualidade do sono? Formas de melhorar o seu sono? O problema do extremo nos exercícios físicos? A função dos exercícios na conquista da longevidade? A relevância da saúde óssea? O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação? Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?? Saúde mental e controle de estresse? A importância da estética para a longevidade? Suplementação e hormônios Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. ?Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth ?INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA?LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA?BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog?SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores ?Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. ?OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/
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#09 Saiba como conquistar um super cérebro | Com Giuliano Milan
Sobre o episódio Neste episódio recebemos o Giuliano Milan, ele é consultor de alta performance de executivos e atletas, especialista em meditação e autor de livros mundialmente reconhecidos e junto com a Tahiana D’Egmont, explorou os mistérios do funcionamento do cérebro humano indo das consequências do desgaste excessivo até o desenvolvimento de um super cérebro capaz de potencializar seus resultados e atingir a alta performance sem perder a qualidade de vida. Link para os álbuns no Spotify: https://open.spotify.com/artist/5mYQURzXverKUIJ2RyODr1?si=YZwFULkGQvCbh-_2pxyzhA No papo falamos sobre: ? Criatividade nos negócios? A lógica do cérebro? Como usar estímulos para se acalmar? Porque o cérebro foca no negativo? Ações para ter um super cérebro? Pontos em comum de quem tem sucesso e de quem não tem? Ferramentas para construir um super cérebro? Porque a meditação funciona? Por onde começar para conseguir meditar? A importância do sono Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. ?Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth ?INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA?LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA?BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog?SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores ?Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. ?OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/
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#08 ‐ Tenha paixão e foco para alcançar seus objetivos | Com Renata Spallicci
Sobre o episódio O autoconhecimento pode te dar poderes que você jamais imaginou, inclusive o poder de saber o que quer e ir com todas as suas forças conquistar os seus objetivos.Neste episódio trouxemos a Renata Spallicci que é VP da Apsen Farmacêutica, palestrante, escritora, ex-rainha de bateria, ex- fisiculturista e mentora de negócios exponenciais para falar um pouco sobre os caminhos que trilhou para sua evolução pessoal e profissional e como hoje impacta a vida de milhares de pessoas com seus ensinamentos. No papo falamos sobre: ? Planejamento estratégico para a vida?Ferramentas de autoconhecimento? Processo Hoffman de autoconhecimento? Fisiculturismo e o desafio de competir? Paixão e obsessão na conquista de metas? O processo de escrita do seu primeiro livro? A busca constante por feedbacks e desafios? Paixão e alta performance no time Apsen Farmacêutica?A importância da diversidade nos organogramas empresariais Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. ?Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth ?INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA?LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA?BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog?SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores ?Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. ?OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/
#07 ‐ Construa a sua estratégia para ter uma vida longa e feliz | Com Lasse Koivisto
Sobre o episódio O Lasse Koivisto é um apaixonado por desafios, um estudioso da saúde que adora aprender novas habilidades e CEO da Prontmed há 10 anos.Conhecido entre os amigos como um cara incomumente inteligente, neste episódio, ele bate um papo sobre como enxerga a vida e organiza o seu caminho de constante evolução com a Tahiana D’Egmont. Nesse papo falamos sobre:?Tríade de vida saudável.?Como lidar com os exercícios físicos??Como o Z2 é bom para a saúde??Como funciona o FATMAX??A relevância do sono para a performance?O poder da cafeína?Como evoluir constantemente intelectualmente??Como desenvolver novas habilidades??A importância de uma vida social saudável Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. ?Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth ?INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA?LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA?BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog?SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores ?Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. ?OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/